むちうちなら我孫子駅前整骨院

末端冷え性について



皆さん、もうすぐクリスマスがやってきますね!!
クリスマスパーティーの準備はしてありますか?(笑)

さて、雑談はこの辺で終わりにして、
最近寒さが本格的になって手足が冷えることがありますね?
そのことを末端冷え性と言います。
ご存知の方がほとんどだと思いますが詳しくお話させて頂きます。

手足の末端部分までうまく血液がまわらず
手先、足先が冷たくなる状態のことを指します。
クーラーの効いた部屋や、寒い時期に薄着でいると
末端冷え性になる可能性が高くなります。

末端冷え性の対策

手足が冷たいのであればそこを暖めれば良いと思いがちですが、
それだけでは冷え症は改善されません。
体全体を暖める必要があります。

また、内臓が冷えると体は内臓を暖めようとするため
血液がお腹へ集中します。
体は本能的に、重要な器官が集中しているお腹を守ろうとするのです。
その分だけ血液がお腹に集中するため、
末端部分である手足だけを暖めても末端冷え性は改善されません。
まずはお腹を温める事からスタートしてみましょう。

あとは運動不足も原因の一つですので、
普段運動するだけでも症状が改善されたりします。

もちろん食べ物も関係しています。
冷え性と食べ物には、大きなつながりがあります。
末端冷え性で悩んでいる人は、食生活を見直して、
冷え性改善に努めましょう。
冷え性の改善には、陽性の食べ物を中心にして、
陰性・中性の食べ物も少しずつ取り入れるようにするといいですよ。

 
我孫子駅前整骨院
千葉県我孫子市本町2-4-6
TEL:04-7186-5260

 

[ 2014年12月22日 ]

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