筋膜ストレッチ｜我孫子駅前整骨院

筋膜とは身体全体の筋肉から骨、そして内臓までを覆っているものと考えてください。イメージは筋肉などをラップで巻いているような感じです。
そんな筋膜の走行に規則はなく、色んな方向に無数にあります。そして人間の筋膜は痛みの感覚の６０％を支配しているので、この筋膜が何らかの影響で傷ついてしまったり、癒着してしまうようなことが起きると、痛みやだるさなどの引き金となります。
またこの筋膜は８０％が水分で出来ており、水分が不足してくると筋膜が非常に硬くなってしまいます。
そのような構造で、人間にとってとても重要なものとされており、今では医者から『筋膜は臓器の一部』とみられ、手術などではいかに筋膜を傷つけずに行うかが重要視されています。

ではなぜ筋膜ストレッチが必要なのかというと、上記の説明の通り、筋膜の硬さが出てしまうと痛みやだるさなどの原因となってしまう事があるからです。
筋肉の構造や筋繊維をみてみると筋肉は伸び縮みする構造の為、ストレッチをかけて伸ばすことが本来の構造上、必要とされる動きになります。マッサージなどでほぐすことももちろん重要ではありますが、やりすぎになると筋膜や神経を壊してしまうケースもあります。
ストレッチのように程よく伸ばしていき、筋肉を柔らかい状態に保つことが出来ると、運動時の伸縮がよくなり、よりしなやかな運動動作が可能となります。それにより高い運動パフォーマンスが得られたり、怪我の予防にもつながりますので、ストレッチは幅広い分野で必要となります。

筋膜が癒着していると痛みはもちろんですが、その他にもいろいろお身体に悪影響が出てきます。
スポーツを行う方ですと、慢性的な炎症が出続けてしまうことや肉離れなどの筋肉の損傷を引き起こすリスクが高くなります。また、関節の動きが悪くなったり、お身体にだるさが出やすくなったりもします。
筋膜の癒着を放置してしまうと、痛みが常に出ている状態になってしまいます。
ここ最近、筋膜は臓器の一部と考えられるようになるほど、重要視されています。骨や内蔵器にも膜はあるので、癒着によっては内臓にも問題が出る可能性も十分に考えられます。
筋膜はとても繊細で、ほとんどは水分でできているので、お身体の水分量も影響するところがあります。

当院のスタッフは筋膜の構造を深く理解しているため、効果的に癒着を取るストレッチを施術することが可能です。単純なストレッチは筋肉の走行のみになる事が多いですが、当院の筋膜ストレッチは筋肉のみならず筋膜までもしっかりと伸ばし、癒着をはがすことができます。ですので、日常生活で負担のかかったお身体の硬さを取るにはとても効果的で、スポーツをされる方は高いパフォーマンスを出すことが期待でき、大きなけがを予防することにもつながります。
また今回のこのストレッチを開発するにあたり、メジャーリーグの第一線で活躍したトレーナーに監修していただきましたので、かなり高い技術とご好評いただいております。

この施術を受けていただくと、お身体の大きな変化に気づかれると思います。
まずは筋膜が伸びることで柔軟性が向上し、お身体が柔らかくなります。そして柔軟性がつくことでケガをするリスクを減らせることが出来ます。
さらには筋肉の状態が良くなるので、パフォーマンスの向上が見られるようになります。
また筋膜から状態が変化し、基礎代謝が上がりやすくなるので、冷えなどの問題を解消することもできます。
またむくみも解消され、筋肉のアンチエイジングを目的として行うこともオススメします。
マイナスの要素はなく、プラスの要素がとても大きいので、ぜひお試しください。

筋肉の柔軟性を高める為には、少しでも多く施術を受けていただいた方が良いです。簡単なテストとして、仰向けで寝ている状態で片脚を上げた時に角度８０～９０°まで上げられない方は『硬い』とされます。このような方は、まずは毎日ご来院いただきたいと思います。
スポーツをするにあたってパフォーマンスの向上を望む方でしたら1日おき、少なくても週に2回は施術を受けていただくことをオススメします。
またストレッチですのでご自宅で行っていただくことも重要です。当院での施術にプラスして、ご自分でお風呂上りに行っていただくと、とても効果的です。