もうずっと昔から・・・
こんなお悩みありませんか？
・首から肩に常に重ダルさがある
・ひどい時は頭痛まで起きる
・学生時代からの肩こり
・スマホ操作を10分位していると痛くなってくる
・パソコン作業でもう首から肩背中が限界！
・定期的に寝違える
・年々肩の筋肉が硬くなってきている
・上を向きづらい
１つでも当てはまったら、是非最後までこのブログを読んで下さい。
皆様が感じているコリ、ハリ、ダルさの原因は猫背かもしれません！
猫背を甘く見ていると大変なことに・・・
◆猫背の定義
肩甲骨が外側に開いている（正常は背骨から肩甲骨の距離は指３本分）
顔が肩より前にいっている状態（正常は顔の位置と肩の位置は同じ）
◆どうして猫背になるのか
長時間のデスクワークでつい前かがみになっている
スマホの使い過ぎ（現代病ともいわれています）
運動不足や老化で背骨を支える筋肉の衰え
そもそもなぜ人間の背骨がS字（生理的湾曲）になっているかご存知ですか？
それは力学的に圧（体重）を分散させ負担を1点に集中させない為に
人間が二足歩行の進化の過程で獲得した重要なものです。
猫背とはそのＳ字（生理的湾曲）が崩れた状態です。
簡単に言えば不良姿勢です
習慣的な不良姿勢は頸椎（首の骨7個）の力学的な負荷を増大させる為、
出来るだけ早く、良肢位（生理的湾曲）に戻すことが、１番のポイントに
なってきます。
ですから首が痛い・肩が凝る
酷くなると頭痛・めまい・・・
こんな症状は姿勢をなおしていく必要があるのです。
具体的に言えば・・・
生理的湾曲の獲得です。（猫背矯正）
生理的湾曲が戻らない限り問題解決する事は無いでしょう。
たかが猫背、されど猫背なのです！
しかも猫背を放っておくと
頸椎（首の骨7個）の力学的な負荷を増大させる為に
頸椎ヘルニアのリスクを高めます。
頸椎の変形をはやめます。
頸椎が変形すると頸椎神経根症（手にシビレ等の症状）になる可能性が
あります。
胸郭出口症候群（神経症状）になる可能性も上がります。
そして現代のスマートフォン、パソコン作業は不良姿勢を助長します。
「スマホストレートネック」などメディアでも取り上げられていますが
スマホやパソコンは現代社会において必要不可欠になっており、
明日から使用をやめる事は出来ません！（残念ながら・・・）
ですから首凝り、肩凝りは現代病の1つと言われています。
しかし生まれつき猫背だった人はいません。
あらゆる後天的要素で猫背になってしまったのです
言い換えれば、また戻す事が出来ると言う事です！
ではこの様な症状をお持ちの方は何処にアプローチをしたら良いでしょうか？
同じ姿勢をしているという事は、その姿勢に問題があるのです。
しっかり生理的湾曲があり正しい姿勢では痛くなる事はありません。
負担が分散せずに１点に集中する事で関節・筋肉に負担がかかり痛みになります。
ですからアプローチする所は猫背になります
そして猫背を治して関節や筋肉にかかる負担を減らします。
その方法として２つ紹介致します。
1つ目は猫背骨格的アプローチ
2つ目は猫背筋肉的アプローチ
最低でも骨格的アプローチと筋肉的アプローチのどちらかは必須です。
両方のアプローチを同時に行う事がベストになります。
どこへ治療に行ったら良いか分からない方はしっかり
原因にアプローチしてくれる所に行って治療してください。
そして身体の事を理解して治してくれる治療院を探してください。
根本的に治療をしておくと症状の改善だけでなく
痛みの出にくい身体造りにもつながります。
当院は根本治療を常に目指していく治療院です。
当院はお悩みをお持ちの方に対して、
しっかりとしたカウンセリング・検査を行い、
お一人お一人の仕事や生活背景を理解し、最善の治療法を提案させて
頂きます。
そして共に頑張り、一緒に笑顔で過ごせる様、サポートいたします。
我孫子駅周辺で首・肩の痛み・頭痛・肩こりの根本治療を
ご希望の方は当院までご相談下さい
我孫子駅前整骨院
我孫子市本町２-４-６
TEL 04-7186-5260（無料相談行っています）
監修者：我孫子駅前整骨院院長：篠塚裕太
