皆様、こんにちは。
我孫子駅前整骨院です。
首の付け根や背中の上部、そして肩から腕の方にかけて筋肉が固くなる、
圧迫感がある、違和感や痛みがあることを総称して「肩こり」と言います。
肩こりが引き起こされる要因としては、筋肉が疲労を溜め込んでしまうことや
自律神経の乱れなどにより、筋肉が緊張状態になってしまっていることが挙げられます。
日常生活では、長時間のデスクワークなどが原因となると言われています。
長時間同じ姿勢を取ることで筋肉の緊張が続き、血行が悪くなることで
肩こりが発症します。
また、姿勢だけではなく、パソコンやスマートフォンなど長時間ディスプレイを
見続けるだけでも目の筋肉が緊張し血行不良を引き起こすことがあります。
その結果、肩こりが生じることもあるのです。
他にも、ストレスが原因となる場合もあります。精神的な要因だとなかなか
気づかないことも多いですが、ストレスを受けると人の体には筋肉を緊張させる
力が働きます。
短期的なものであれば肩こりまでには発展しない場合が多いですが、ストレスが
長期的にかかった状態が続くと肩こりとなり、時間が経っても治らないコリへと
発展する場合があります。
また、他にも面白い事例としては、寒さが肩こりに繋がることもあるというものです。
たかが寒さが、と思う方もいるかもしれませんが、実は寒さには肩こりを
引き起こしやすい2つの理由があります。
まず一つ目は、ご自身が寒さを感じた際のことを想像していただくと
分かるかもしれませんが、寒さを感じると不自然に体がこわ張り、
主に肩に力が入ると思います。この肩へかかる力が、筋肉の緊張を引き起こします。
また、二つ目は、人は寒さを感じると自律神経の働きが乱れてしまいます。
これにより、筋肉の緊張をより強めてしまうのです。
このように寒さは、侮ってはいけないものなのです。冬だけではなく、
夏であっても冷房が効きすぎた室内などは自律神経が乱れやすくなって
いるためストールを羽織る、上着を1枚多く持ち歩くなど工夫をするようにしましょう。
また、肩こりは、このような筋肉の緊張だけではなく、ほかの様々な病気からも
引き起こされることがあります。
例えば、怖いものですと心筋梗塞などです。心筋梗塞は、血管が詰まってしまい、
血流がうまく巡らないことで発作を起こす症状ですが、同時に胸や肩に
痛みを感じることもあります。
肩の痛みは、原因が様々なため原因が分からない状態で放って置くことはとても
危険です。 気になる症状がある場合には、まずはお気軽にお近くの整骨院・接骨院で
マッサージなどを受けてみてはいかがでしょうか。
我孫子駅前整骨院
我孫子市本町２-４-６
TEL 04-7186-5260
監修者：我孫子駅前整骨院院長：篠塚裕太
